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パスタが大好きな私の小さな節約方法。 大好きなパスタを茹でる鍋に まず、具の野菜も一緒に茹でる。 やわやわになる、色が出る 野菜は軽めに茹でてあげる。 ゆであげた後、すぐまぜられるよう ボウルにソースを作っておく。 ハーブ、ミート、カルボナーラでも 出来立てをいれて 最後、茹でたパスタと野菜を ボウルにいれ、サラダのようにまぜ お皿に盛りつける。 フライパンを使わずに 脂も控えられるのでこの方法よ。 同様にお野菜ゆでる時、 サラダ用のゆで卵を一緒に茹でる。 堅めな表葉のキャベツは 茹でてイタリアンドレッシングで あえる事で無駄なく食べられ パスタにも使えるよ。 他、野菜はぬかづけにしているの。 家をあける時間が長い時は 漬かりの遅い人参や大根などをつける。 温かくなるとキュウリは ３時間ほどで浅漬けがすぐ出来ちゃう。 買うと高いので出来る物は 糠どこを愛して愛して作るの♪ 夏場の越え方を覚えたので ３年目に入ります♪ 今日は、いいお天気ではなかったけれど 夕方から明けてきて、夕焼けを見れました。 そこで、少しだけれど明日は燃えるゴミの日。 ガーデンのハーブのお手入れをしたのです。 今日の１枚？ お金をかけないことだよね。 節約の道具で、まず浪費していることに気づこう♪ 『節約のカリスマ・若松美穂の お金をかけない暮らしハッピーテク』。 (´▽｀)るぅ〜〜ん♪ 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> (c)bluesky review <img src="http://blogmile.jp/images/friend/friend_banner.gif" border="0" alt="ブログマイル：究極のお友だち紹介制度誕生" />
無料で、毎日エクササイズが出来るよ。 おうちに居ながらにして出来るので ある意味、マイペースだけれども ストレス発散運動不足筋肉を付けることが 出来そうなので、自分応援するために登録〜 『みんなのフィットネス』登録する時に、 お友達や参加コミュニティも私のプロフから 合いそうな人や会をピックアップしてくれて 楽しみが広がる感じがしましたぁ 「頑張れるかしらん…」と一人きりでのスタートを感じず 応援ポイントもつくそうなので頑張れる プロフィールの公表したいこと、したくないことの 設定が細かく出来るところも良かったですぅ。 身長／体重も「曖昧」にしてくれる設定もある 160cm台／50kg台…という風にね 自分の毎日の行動などを登録して自分に合う コースからエクササイズを設定出来るそう。 ここも「無理なくて良いなぁー」と想った。 場所も選べたので、リゾートにしたら波音が…。 エクササイズは毎日おうちで出来て いろんなことに参加すると、ポイントが 貯まっていくので、その楽しみもあるよ 日記には、体重と体脂肪率を記録して 今日の出来事や朝昼晩の食事記録。 脳にもいい運動かもしれないよ 今日のことを少し忘れてることなぁい エクササイズは、15分〜曜日とコースを 自分のペースで設定いして、今日は体力測定から 始まり、15分のヨガをしましたが、息があがってます。 一番、レベル低いのに、予定時間半分までで 「ゼイゼイハーハアー」 少しずつ下半身強化してまいりましょう〜 最初は、「コア」という骨盤周囲の内筋を鍛えと 設定を決めてましたが、体力測定をしてみて フラッフラな下半身を強化してからだなぁーと ヨガは、下半身強化用のレッスンで、お教室で 頑張っている感じがしましたよぉー でも運動不足にめまいが続きました ムリせずに続けていこうと想いますぅ 上にあげた他に、「上半身強化」「ダイエット」 「ストレッチ」、先生おすすめの「カーディオ」。 最後に、消費カロリーも出てポイントも加算 『みんなのフィットネス』の動画を貼ったので 興味もったら、アクセスして参加してみてねぇ。 ダダ汗なので、お風呂入りますぅ〜 今日の１枚？ 『みんなのフィットネス』でも、道具があれば登録できて その道具を使ったレッスンもあるので 私も持っているこの 『ヨガフィットネスボール』。 (´▽｀)るぅ〜〜ん♪ ダンベルや、ステップも持ってるぞぉー 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> (c)bluesky review <img src="http://blogmile.jp/images/friend/friend_banner.gif" border="0" alt="ブログマイル：究極のお友だち紹介制度誕生" />
<img src="http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/005/478/08/N000/000/000/img-1.jpg" width="320" height="313" class="up-image" alt="画像" title="画像を等倍で表示します" /> 写真は、お友達から送られてきました。 この所、メンタルダウンが続いて 突然、泣き出すこともあって おかしい、と想うことはあったんだけどね。 自分で、遊べる時間もあるのに遊ばずに くすぶっている時間にストレスを貯めて 普通に出来る事が少しずつ出来なくなってる。 年齢のせいかも、と受け流していたことのが 積もっているように感じていたの。 ワタボコリのような、それをかき分けて まき上がるホコリで咳き込んで倒れ込んでる。 絵を描こうと想っていて描いてない。 しないんじゃなくて気付くと１日は終り。 また、出来なかったと気持ちを持ち越す。 私のせいなんだと判っているわ。 逃げ出すことは簡単だと想っていた。 だけど、逃げずにくすぶるのも簡単なのかも。 そうして、私は違う物になっていくのかも。 今日の１枚？ 大好きなアーチストの画集を見ていたの。 『Jim Dine: Aldo Et Moi』。 (´▽｀)るぅ〜〜ん♪ 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> (c)bluesky review <img src="http://blogmile.jp/images/friend/friend_banner.gif" border="0" alt="ブログマイル：究極のお友だち紹介制度誕生" />
春らしく、更新してみましたぁ 梅は、咲いたか 桃屋はまだかぃなぁ〜♪ …と、歌わせてみたのですが 打ち込んだ文字以外の何か、モゴモゴと 発しているので、よぉ〜く聴いてみたら… 早口で 八文音符ッ 「♪」をも、読み上げているので、ウケましたw ミルキャット、かわぃ過ぎます♪ 昨日、奄美大島産の黒きび酢のサプリを飲んだら 物凄く深い睡眠を取れて、すっきりした、るぅ〜〜ん♪ 飲んだサプリは、こちら南国便：L-netの物♪ しっかりと睡眠できない、同じ悩みの方にも もしかしたら効くかもしれないので、オススメしてみた(^_^)/ 今晩も飲んでおこうぅ。 米酢と比べると、 アミノ酸が、38倍なんだそうな。 鉄分は、７倍。 ポリフェノールは、20倍。 マグネシウム、カルシウムは、それぞれ10倍。 カリウムは、20倍。 今まで、鉄分やカルシウムなどを 数粒飲んでいたので１日２粒で済むかもと 取寄せてみたのでしたぁ。 飲み始めたばかりなのですが、少し付合ってみる(´▽｀) ６ヶ月の間に消費出来ればいいようで １日２粒で、１袋62粒入り、1,260円でお手頃♪ 今日は『(お徳用ボックス) 黒酢で活性 200ml×24本』。 (´▽｀)るぅ〜〜ん♪ 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> (c)bluesky review <img src="http://blogmile.jp/images/friend/friend_banner.gif" border="0" alt="ブログマイル：究極のお友だち紹介制度誕生" />
「第78回★お風呂の話で、体の芯からあったまろう！」について 冬は、湯船がいちばんだなぁーと想うわ。 今日は、フロの日ですって♪ ２月６日で、フロかぁ。 私のオフロライフについてですが シャワーだけでは、湯冷めも早いし 冷え性の私には風邪の門を叩くようなもの。 なので冬は湯船でしっかり浸かる。 フロラジオを付けて、顔に髪にパック♪ 昨日貼った『アイラブユー』を聴きたいわぁ。 あの癒しのメロディでオフロタイムしたいわぁ。 存分楽しもぅと想う気持ちでいます。 帰りに立ち寄るお店で、変わったバスクリンや 石鹸や、パックなどなどお風呂で 楽しめる物をお伴させて、つるっつる♪ 相当疲れている時は、粗塩をいれてます。 時間があれば、バスソルトを作るのだけど 最近は、粗塩やハワイの赤い塩をいれてるの。 それから、湯の花 温泉濃縮液を湯船にといていれてるわ ゲルマニウムの石が数種入ったものも。 追い炊きのお風呂がほしいなぁー。 皆さんも、風邪ひかないようにね。 ああ、アンパンマンの誕生日でもあるそうですw 今日の１品は、家庭のお風呂で溶岩温浴！天然ゲルマ「溶岩温浴石」。 私が愛用しているのがヒットしなくって なので一番近い物を、あげてみましたぁ〜るぅ〜ん♪ 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> (c)bluesky review
クリスマスは楽しく過ごせました。 家族と、ピザを食べ、映画を見て それからケーキを食べて、と 食べてばかりな１日でした。 昨年の今頃は、家族の入院で クリスマスどころじゃなかった(;_;) 寂しい気持ちで年越ししたっけ。 今年は、家族揃って食べられること それから療養中で食べられない物が 出て来て不安を越えられなかった 心配はずっとやまなかったのです。 今年は手芸を時間作ってやる、と決めていて 今も編み物をしていたのですが年内に もう１枚編み上がりそうです(^_^)/ 今日が終わると、今年はすぐ終わるわ。 本当にあっという間だった…。 来年は、毎日を大切に過ごしていこう。 それから１つ勉強を始めること。 趣味の資格を取れるようにしたいなぁ。 手芸も、引き続き日々を重ねたことの 証になるので、今度はテディベアの 作成を復活させていこうと思います。 なんて、いいつつも…。 個人の目標よりも、家族で 旅行に出られるようにしたいとか 温泉など高い温度のお風呂に入れるようにとか その方が気になってしまってます。 プチトマーニさんでのTB参加。 また試しに参加してみました。 今度は、登録できるのかな…。 今日の１冊は、 『NHK ターシャからの贈りもの 永久保存ボックス<DVD+愛蔵本>魔法の時間のつくり方』です。 昨日、午後からNHKで見て感動してました♪ 母は初めて知り、夢中になってしまった(^_^)る〜ん♪ 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> (c)bluesky review
調子悪いなぁー。 風邪もあってか、呼吸が難しいよ。 前に書いたTB認証をなかなかやってくれないサイトさんの チェックにアクセスしたんだけど…(-_-;) 私以外にも、アップされているか判らないでいる人が 大勢いそうなんですけど…。 それに対してコメントしたけど、それも認証してくれない。 10/27以降ないのは、どうしてなんだろう…。 運営していくなら、不具合を乗り切れるようにするか 自動TB認証にして、変なTBを避ける設定を施せばいいのになぁ。 気がかりがあって、あがってきたけれど もう辛いので、落ちます。 大きく深呼吸しても、苦しいだよ(;_;)治りたい。 今日の１冊、 『万病に効くふくらはぎマッサージ ―狭心症、不整脈、動悸、息切れ、心筋梗塞を 自分で防ぎ治す“痛快”健康法 (ビタミン文庫)』です。 いい本があったわ…。 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> (c)bluesky review
よく眠れていますか？ 壮大な夢を見ているときは、眠りは浅いです。 枕が合わなくて、起きた時にコリがありませんか？ 私は、フワフワの枕じゃないと眠れません。 人には、これまでの習慣や、眠りに対する意識で 随分と寝具についてのこだわりが異なっています。 「上質な睡眠〜寝具について〜」にも書かれていました。 寝具は、体質と体型に合わせて選ぶこと。 ブルーを基調にするとよく眠れるのかな、など。 ベッドも体に合わないと、骨と関節に負担ですよね。 人間として、基本中の基本のことは 大切に考えないと、後で体に出てくるので注意。 実際に、変な眠り方をしていて、おかしくなったのでw 大事にして、あんな時間はないようにしてねと想います。 季節に合った寝具も、良質な睡眠の為だわ。 よくばり生活のその特集で、書かれていた 枕のことですが、そうかも！と想いました。 汗っかきな人は、温度や熱がこもりにくい素材がいい。 かたい、やわらかいのは好みで選んでよい。 買う時は、サンプルを使って寝転がって、首筋や頭を当てて 確認をしてみてからのがいいようです。 ここにも書かれてたように、枕の高さは大事。 いくら他人が、この枕がいいと言っても 首と後ろ頭の形で、異なってくることもあるのよね。 マットレスは、堅い素材の方が腰を支えて良い。 腰痛予防になるそうですよ。 お尻が落ちない、背筋がまっすぐにのびる感じ。 これも実際、横になってみて買うのが理想だそうよ。 小さい頃から、ふわっふわの布団に慣れていたのですが 最近は、煎餅布団に近い物にも眠れるようになりましたw 寝具の色は、ピンクやすみれ色なのですが…。 記事には、淡いブルーが理想と言われている。 暗闇であっても、この色の方が良質睡眠だったそうです。 寝室には、刺激的な色は避けるのは当たり前だと想う。 私は、小さい頃からこの色なので眠るスイッチ入ります♪ 睡眠した時間を距離にすると何マイルになるんだろう。 人の睡眠時間は、人生の半分をしめているっていうものね。 今日の１冊は、 「ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉」。 眠ることで、翌日元気になるのが理想よね。 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> モテ住まいに採用されました(´▽｀) (c)bluesky review
飲むダイエットドリンクで、巷で人気の Hisamitsuダイエット倶楽部を見ていたら BMI計算のページがあった。 BMIとは、Body Mass Indexの略。 身長と体重のバランスから求める体格指標。 (^0^) 私のBMIは、２１だった。 健康的な数値で、現況をキープしていきましょうと いうアドバイスが出てきたました。 WHO（世界保健機構）の標準値は男女とも２２だそうな。 日本肥満学会統計でも、生活習慣病発症率が 最も低く長生き出来る理由で、２２に線引きしたそうです。 ２５を越えると高脂血症や、高血圧などの 生活習慣病になる確率は２倍以上。 ３０を越えると、肥満症として治療が必要だって。 そう言われると嬉しい結果だけど 注意書きにあったように、あくまでも身長・体重・年齢で 計算した数値であって、筋肉量と体脂肪のバランスとは 指数が異なるから、簡単に安心は出来ないワケだけど ちょっと、ホッとしたのでした。 (^0^) 他には、代謝計算や、食品別カロリー一覧ページがある。 2000kcal代謝に満たないので運動しなくちゃ(>_<) 日々、こる場所のヨガやストレッチはしてるのだけどね。 不足しているのは、気付いているのでした。 運動アドバイス表が出ていたが、泳げないので スイミングで手軽に運動出来たらと想ってしまう(>_<) ウォーキングに出かけたら２〜３時間戻らない。 42分で100kcal消耗だから、300kcal消耗ときたもんだ。 お風呂も、32分くらいで100kcal消耗なので ２時間近く入る日もあるので、400kcal消耗してるから ここで補っていたのかもしれないわね。 ヨガやストレッチで肩甲骨を動かしてるので 背中で、ムニッとあぶれる脂肪が少し減ってきた。 背中を動かすことで全身の脂肪を落としやすくなると 聴いたことがあるのでやっているけれど やってみるとそうなのかもしれないと感じたわ。 (^0^) ダイエットの為の食生活診断と、コラムも楽しい。 ダイエット倶楽部のダイエット掲示板で、お互いに成果を報告しあったり 質問なんかもしているようで、非会員でも閲覧できるようです。 一人じゃ続かないことってあるから、サイトに参加して 一緒に頑張ってくのが合っている人もいるよね。 2007年１２月２５日まで 無料会員登録キャンペーンしているよ。 先着でこんにゃくチップスが、戴けちゃいます♪ サイトリニューアルもされたそうです。 只今、ダイエットをしている人も、 これからダイエットしようと想っている人も どんな傾向であるかも判れば 間違ったダイエットをしないでいいもの。 アドバイスが貰えるというので、登録してみました。 ダイエットをサポートするページが出来ました。 間違ったダイエットをしてしまうと 肌がボロボロになったり問題起きるから 大切に考えて参りましょう〜☆ (^0^) 友達が今、ダイエットするのに飲んでいるのよ。 ヘルシーダイエットを飲みはじめて かなり効果が出て来ている様子です。 美味しそうなので、私も飲んでみたい♪ デスクワークで動かなくて お腹空かない時に飲むのいいかも。 友達が再婚する日を目指して、ってことは最近知ったの。 それまでは、何もかもやる気なかったんだって言ってた。 きっかけは、私だそうだ。 幼馴染みの友達のお母さんと再会した時に 顔ふっくらしてた印象で記憶してたから 覚えていなかったそうで、かなり驚かれた。 顔パンパンだったからねw 今は、その分がお腹回りに判らないように 隠して持ち歩いているのだけどw 「再会したい」って伝えてもらった時に 相変わらずの体型だったと伝わったらしくて 再婚相手とはうまくいってたけど、友達との再会は 心情違ったらしいのだ。 私が、そんな刺激的な存在で嬉しいw …と、想うのでした。 今日の１冊は、 「人より20歳若く見えて、20年長く生きる!」。 若返るのは、気持ちも作用してるといいますね。 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> モテ住まいに採用されました(´▽｀) (c)bluesky review
世の中には、同じ気持ちでいる人はいっぱいいるかもしれない。 乳がんについて想うことは 出来るならば、ならないでほしいと想うこと。 そう想うならば、尚更、検査には行かないとと 想うのだけど、想うだけで行動に出ない。 乳がんに対しての不安と重たいイメージは いたく悲しいもので、体験談やテレビで見て聞いたりした。 「ならない為にも、検査を早めに受けて」の 言葉に、反応しながらも病院の扉が重たくて どうしても行けないという感じです。 婦人科で診療を受けた時に、ショックもあった。 何となく、イメージが暗くて重たい。 これで乳がんの心配が無ければいいのだけど 診察なしには、そうは言い切れない。 全身病といわれる乳がん。 はやく診察してもらわないとね。 企業のピンクリボン運動を見て、その対象商品を 買って協力はしているのだけど 自分の為、家族の為と想えばこそだわ。 現在の乳腺科についても書かれていた。 大きな病院で、乳腺科があっても精密検査が 出来るかっていったら、完璧でない病院も まだまだあるようなのです。 あと、男性が多い場所では抵抗があるよね。 ベルーガクリニックという乳腺センターのサイトを 見てみたのだけど、専門医師以外は 乳腺科専門の女性スタッフだそうです。 マンモグラフィレントゲン撮影検査と、 乳腺超音波検査、それからエラストグラフィ検査 診察のセットが、PBCシステム乳がん検査。 料金は、￥16,250。 内500円は、NPO法人J.POSHに寄付。 ただし、こんな割引が現在あるそうです。 「ピンクリボン運動宣言」と伝えれば ピンクリボン運動割引で、￥13,100に なると書かれてます。 そうなんです…、診察代は自由診療なので 保険外診療になるから高いのですよ〜(>_<) 他のシステムについても書かれていて、どうしらなら 診察するのに、触診だけの診察は嫌だし、精密検査が 出来る方がいいのに、どこへ行けばいいか 判らないという人は、見てみてね。 検査内容など値段の相場も書かれているので助かります。 乳がんの病変が見つかれば 保険診療に切り替わるというのだけど そうあってほしくないものね…。 今日の１冊は、 「おっぱいがたいへん!!―まんが 乳がん治療日記」。 漫画で知れるならば、という方に。 人気blogランキングで、人気ブログを探してみる。 <img src="http://blog.corich.jp/img/ranking_banner/ranking02_02.gif" width="80" height="15" border="0" alt="CoRichブログランキング"> (c)bluesky review
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よくばり生活の特集で、心に問いたい無駄毛の策 「ムダ毛を上手にケアしよう〜部位と手法〜」を読んだわ。 ...続きを見る
よくばり生活のテーマは、関心がある 「年金について〜公的年金とは〜」です。 ...続きを見る
私にとって、給食は、楽しい時間。 ...続きを見る
よくばり生活の美容のコーナーで 「生理は健康のバロメーター〜不快感を和らげる〜」 について、書かれていたのですが、 眠気、肌荒れ、イライラ、手足のむくみ、憂鬱 5月病かしら‥と思っていたの。 月経前症候群だとしたら‥。 ...続きを見る
次のよくばり生活は、「はじめてのガーデニング〜野菜づくり」です。 ...続きを見る
よくばり生活の美容コーナー 「基礎体温で美と健康を管理〜基礎体温とは？〜 」。 ...続きを見る
よくばり生活の美容特集、 「気になる足のニオイを撃退して、爽やかな足元を！」。 ...続きを見る
よくばり生活のコーナーで好きなのが「趣味」。 今、ちょうど連載されている 「はじめてのガーデニング〜花を育てよう編〜」♪ 「はじめてのガーデニング〜準備号」の続きです(^_^) 準備次いでに始められるのも良いですね♪ ...続きを見る
最近、いろんな事件が続いて気持ちが疲れてしまいますね。 ...続きを見る
よくばり生活の続き。 「個人年金保険の選び方」を読んでいます。 ...続きを見る
よくばり生活の「むくみは美脚の大敵〜防止法〜」を読む。 さっきの続きになるのだけど、防止法が続いてました。 ...続きを見る
よくばり生活に載っていた「変額個人年金保険の特徴」。 ...続きを見る
よくばり生活の特集でまた学んだわ。 「むくみは美脚の大敵〜原因〜」 学んだというより、このむくみの原因が判った♪ ...続きを見る
よくばり生活さんで学ぶ。 「定額個人年金保険の特徴」を読みました。 ...続きを見る
先日、情熱大陸をみた。 ...続きを見る
よくばり生活さんで読んだ 「皮脂分量を調節して美肌に！〜分泌を正常に〜」が、とても参考になった♪ ...続きを見る
よくばり生活さんで、また面白い記事を読みました。 ...続きを見る
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なんとなく、気候の狂いで朝から頭痛。 ...続きを見る
春になって、きれいな色のお洋服や ブラウスを着て、かわいいバッグを持って 靴や小物、アクセサリーを、 もっと楽しみたい気持ちになった。 ...続きを見る
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妊娠・出産・育児のサポート 産むぜ！ベイビーが、誕生した。 ...続きを見る
朝は、苦手だけど、朝から活動すると能率がよく その満足感や、充足感に、１日の終りに「良かった」と想える。 その繰り返しをしていくと、朝ごはんが重要で大切なことにも気付く。 ...続きを見る
髪型で、急に大人っぽくなる。 眉毛１つで、別人になることもある。 ...続きを見る
ラブコスメティックの[ Nule Nule ]って良い。 とぅる、とぅるな感じがすき 明日のくちびるを作る、うるるな唇美容液よっ 私が、使っているのは「フレッシュキッス」。 そのままでも良いし、手持ちの口紅の上にぬりぬり ...続きを見る
「ぼくらはみんな生きている―18歳ですべての記憶を失くした青年の手記」 ...続きを見る
「足ツボ・リンパマッサージ―爽快!すぐ効く」 この本なくしては居られんぬ。 ...続きを見る
私は、姿勢が良いと思っていた。 ...続きを見る
GOLDEN☆BESTを聴きながら♪ 今日は、Blog Partsをご紹介します。 ...続きを見る
「ひなまつり―平安の優美漂う折り紙」 ...続きを見る
昨日から高熱でつらい。 ...続きを見る
出来るので
運動不足
筋肉を付けることが
も私のプロフから
」
応援ポイントもつくそうなので頑張れる
」
で出来て
朝昼晩の食事記録。
かもしれないよ
」
を貼ったので
冬は、湯船がいちばんだなぁーと想うわ。
冬は湯船でしっかり浸かる。
ハワイの赤い塩をいれてるの。
追い炊きのお風呂がほしいなぁー。
よく眠れていますか？
「ムダ毛を上手にケアしよう〜部位と手法〜」を読んだわ。
私にとって、給食は、楽しい時間。
最近、いろんな事件が続いて気持ちが疲れてしまいますね。
先日、情熱大陸をみた。
よくばり生活さんで、また面白い記事を読みました。
髪型で、急に大人っぽくなる。
眉毛１つで、別人になることもある。
明日のくちびるを作る、うるるな唇美容液よっ 
私が、使っているのは「フレッシュキッス」。
そのままでも良いし、手持ちの口紅の上にぬりぬり 